הילד כועס? טיפ אחד איך ללמד אותו להסתדר עם אכזבה בצורה יפה
איך מרגיעים ילד כועס ועצבני? כיצד לעזור לילד ללמוד להסתדר עם כעס ורוגז שהוא מרגיש? אחת מהדרכים לכך – להראות לו דוגמא יומ-יומית של הויסות הרגשי של ההורה עצמו.
כאשר את מתחילה להרגיש מתוסכלת או עצבנית, תגידי את זה בקול: “אני מתחילה לכעוס”. אחר כך תסבירי מה את הולכת לעשות על מנת לעזור לעצמך להתמודד עם המתח. למשל: “עכשיו אני הולכת לשבת, לקחת נשימה עמוקה ולחשוב על משהו שיעזור לי להרגע ולהרגיש טוב”. הילד שיראה את הדוגמא הזאת באופן קבוע, ילמוד שזוהי הדרך לשחרר את הכעס וככה אנשים מתנהגים: הם לא צועקים, לא מרביצים, לא אומרים מילים פוגעות. הם מסבירים את ההרגשות שלהם, חושבים על פתרון מועיל, נושמים עמוק וככה מחזירים את עצמם למצב רגוע.
